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近水遥山

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糖尿病吃什么好  

2014-10-31 17:13:34|  分类: 医药保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。

糖尿病是有遗传倾向的常见的内分泌疾病,中医称为消渴症。除碳水化合物外,还有蛋白质、脂肪代谢异常。时间长了可能导致多系统损害,引起眼、肾、神经、心脏... +展开全部

糖尿病是有遗传倾向的常见的内分泌疾病,中医称为消渴症。除碳水化合物外,还有蛋白质、脂肪代谢异常。时间长了可能导致多系统损害,引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,造成功能缺陷及衰竭。 -收起宜吃;糖尿病宜吃:1.高纤维食物;2.含糖低的蔬菜;3.多吃含钙的食物;4.富含硒的食物;5.富含维生素B和维生素C的食物;6.五谷杂粮。

鱼类明太鱼富含膳食纤维 泥鳅富含钙

水产紫菜富含膳食纤维 干贝富含 海蜇皮富含镁

裙带菜富含膳食纤维 发菜富含膳食纤维

蔬菜菠菜富含维生素C 蒜苗富含维生素C 富含维生素C

槐花富含维生素C 枸杞菜富含维生素C 芥兰富含维生素C 苜蓿富含维生素C

豆类黄豆富含膳食纤维 青豆富含膳食纤维 绿豆富含膳食纤维

黑豆富含膳食纤维 蚕豆富含钾 赤小豆富含膳食纤维 豌豆粒富含膳食纤维

五谷黑米富含镁 小米富含镁 小麦富含膳食纤维 荞麦面富含镁 荞麦富含膳食纤维 大麦富含膳食纤维

药食紫苏富含膳食纤维

水果木瓜富含维生素C 酸枣富含膳食纤维 冬枣富含维生素C

番石榴富含维生素C 红毛丹富含维生素C 金丝小枣富含膳食纤维 香梨富含膳食纤维

干果腰果富含镁 松子富含膳食纤维 核桃富含膳食纤维 莲子富含钾

罗汉果富含膳食纤维 榛子富含膳食纤维

其他花茶富含膳食纤维

忌吃

糖尿病忌吃:1.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;2.饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物;3.少吃精制糖类的食物;4.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

肉类腊肉火腿香肠咸肉猪皮猪大肠猪小排猪里脊肉

蛋奶奶酪黄油奶油  水产虾米虾皮  蔬菜雪里蕻腐竹白扁豆  调味味精豆瓣酱酱油猪油  水果荔枝 干果杏仁开心果

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